小振 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

小振桃園
ID 28093

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30.4 km | 14:01:59 | 27:43/km

日期: 2018-10-28 02:23 - 踏頻: 1449330 - 卡路里: 1667 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'03"

(16'03")

3.74 (-0.49)

1000 / 1000

2

14'12"

(30'16")

4.23

1000 / 2000

3

15'21"

(45'38")

3.91 (-0.32)

1000 / 3000

4

23'22"

(01:09'00")

2.57 (-1.66)

1000 / 4000

5

24'42"

(01:33'42")

2.43 (-1.80)

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

小振

·

玉山一日單攻，從東埔山莊走到塔塔加鞍部到玉山主峰再回程，GPS 有跑掉，

總長度：27.8K=3K+8.5K+2.4K+2.4K+8.5K+3K
（東埔山莊—玉山登山口(塔塔加鞍部)—排雲山莊—玉山主峰—排雲山莊—玉山登山口--東埔山莊停車場）

TCX 上傳 | 6 years ago

世宏🏃‍♂️, 黃志銘和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'04"	00:16'04"
2	14'12"	00:30'16"
3	15'22"	00:45'38"
4	23'23"	01:09'01"
5	24'42"	01:33'43"
6	21'07"	01:54'50"
7	22'58"	02:17'48"
8	29'42"	02:47'30"
9	30'10"	03:17'40"
10	22'12"	03:39'52"
11	33'15"	04:13'07"
12	29'44"	04:42'51"
13	52'11"	05:35'02"
14	47'41"	06:22'43"
15	83'28"	07:46'11"
16	36'27"	08:22'38"
17	30'53"	08:53'31"
18	45'06"	09:38'37"
19	22'40"	10:01'17"
20	25'40"	10:26'57"
21	23'26"	10:50'23"
22	25'21"	11:15'44"
23	23'02"	11:38'46"
24	21'09"	11:59'55"
25	24'50"	12:24'45"
26	21'31"	12:46'16"
27	21'39"	13:07'55"
28	25'51"	13:33'46"
29	15'49"	13:49'35"
30	17'10"	14:06'45"
30.4	29'34"	14:17'34"

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