15.5 km | 01:52:44 | 07:15/km日期: 2014-04-08 09:58 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 07'32" / 07'04" / 07'04" / 06'40" / 07'12" / 06'00" / 07'04" / 07'12" / 07'32" / 08'32" / 07'36" / 08'04" / 07'52" / 06'56" / 06'56" / 06'30" /
今天也跑的很開心，跑約一公里遇到許大，林孝幸，亮哥，陳正雄和陳榮昌，一路上都有人聊天，今天就不停的在併團。
標哥已開始背水袋為環花東超級馬拉松連六日賽做準備。
林孝幸大哥本月18要啟程去美國參加波士頓馬拉松。
翁大說跑友跑連三日馬過勞而走，不過他還是要跑日馬，但是不要太勉強自己，完賽就好。
第三趟小祝，紀老師，強哥也上山來跑路。
今天也有用Nike+ Running APP，結果跑下來Nike 16.9KM，但按到取消所以没存到，Nike女子半馬報名費1200元實在太貴，應該是不會報，bryton Cardio40E 15.5KM，今天是把手機放在腰包。
用bryton Cardio 40E
4月累積里程 : 232.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'04" | 00:14'36" |
| 3 | 07'04" | 00:21'40" |
| 4 | 06'40" | 00:28'20" |
| 5 | 07'12" | 00:35'32" |
| 6 | 06'00" | 00:41'32" |
| 7 | 07'04" | 00:48'36" |
| 8 | 07'12" | 00:55'48" |
| 9 | 07'32" | 01:03'20" |
| 10 | 08'32" | 01:11'52" |
| 11 | 07'36" | 01:19'28" |
| 12 | 08'04" | 01:27'32" |
| 13 | 07'52" | 01:35'24" |
| 14 | 06'56" | 01:42'20" |
| 15 | 06'56" | 01:49'16" |
| 15.5 | 06'30" | 01:52'44" |
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