Kellen John 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Kellen John 新北市
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0.4 km | 00:03:13 | 07:55/km

日期: 2018-10-28 07:15 - 平均心率: 130 - 卡路里: 34 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 16'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 228.07 km

母子鱷魚 TiffanyBlue 累積 : 1001.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Eating 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	16'45"	00:06'49"

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成績 : 03:46:01

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