海強 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

海強新北市
ID 32488

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4.3 km | 00:57:47 | 13:22/km

日期: 2018-10-28 17:10 - 總爬升: 319 m - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 16'19" / 14'29" / 11'17" / 10'24" / 13'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'13"

(16'13")

16'19" (+06'02")

993 / 993

2

14'32"

(30'45")

14'29" (+04'12")

1003 / 1996

3

11'20"

(42'05")

11'16" (+00'59")

1004 / 3000

4

10'24"

(52'29")

10'17"

1010 / 4011

5

04'11"

(56'40")

13'22" (+03'05")

312 / 4324

10月累積里程 : 116.24 km

Android - Sony F8132 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'19"	00:16'19"
2	14'29"	00:30'48"
3	11'17"	00:42'05"
4	10'24"	00:52'29"
4.3	13'04"	00:56'40"

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