3.2 km | 00:23:29 | 07:26/km日期: 2014-04-28 18:51 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 07'40" / 07'33" / 07'22" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'09") | 1007 / 1007 |
2 | | 07'31" | 1013 / 2021 |
3 | | 07'20" | 1009 / 3031 |
休息了3個禮拜再開跑,
有好一點,但感覺沒全好,
跑一跑還是會怪怪的,只有慘。
4月累積里程 :
5.29 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave connect 累積 :
472.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'33" | 00:15'13" |
3 | 07'22" | 00:22'35" |
3.2 | 05'45" | 00:23'29" |