7.8 km | 02:23:39 | 18:31/km日期: 2018-11-03 12:48 - 總爬升: 505 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 852 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 14'43" / 17'27" / 13'37" / 15'46" / 27'42" / 23'04" / 18'28" / 17'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 49.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'43" | 00:14'43" |
| 2 | 17'27" | 00:32'10" |
| 3 | 13'37" | 00:45'47" |
| 4 | 15'46" | 01:01'33" |
| 5 | 27'42" | 01:29'15" |
| 6 | 23'04" | 01:52'19" |
| 7 | 18'28" | 02:10'47" |
| 7.8 | 17'01" | 02:23'41" |
留言 
