莊堃志 2018/10/30 訓練日誌

莊堃志台中
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莊堃志

10.4 km | 01:17:56 | 07:28/km

日期: 2018-10-30 19:43 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'28" / 07'12" / 07'25" / 07'36" / 08'29" / 07'47" / 08'01" / 07'21" / 07'07" / 06'47" / 06'21" /

台中

莊堃志

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基本訓練

10月累積里程 : 191.03 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Ronald, 阿程和其他 34 人說推

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kuo chu Lin 堃志晚安，這個月跑很大喔！👍👍

2018-10-31 00:14 ·

1 個人推

吳俊彥晚安！運動愉快

2018-10-31 00:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'12"	00:14'40"
3	07'25"	00:22'05"
4	07'36"	00:29'41"
5	08'29"	00:38'10"
6	07'47"	00:45'57"
7	08'01"	00:53'58"
8	07'21"	01:01'19"
9	07'07"	01:08'26"
10	06'47"	01:15'13"
10.4	06'20"	01:17'57"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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