李長益 2014/04/08 訓練日誌

李長益桃園
ID 1326

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李長益

10.3 km | 01:12:19 | 07:03/km

日期: 2014-04-08 21:56 - 總爬升: 119 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 06'23" / 07'12" / 06'37" / 06'55" / 06'43" / 07'04" / 07'06" / 06'59" / 07'41" / 07'00" / 10'33" /

4月累積里程 : 175.48 km

赤足累積 : 1896.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

浪潮行者, brucelee 和其他 17 人說推

留言

何祚璞好樣的速度！

2014-04-08 23:55 ·

李長益赤足跑....痛

2014-04-09 00:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	07'12"	00:13'35"
3	06'37"	00:20'12"
4	06'55"	00:27'07"
5	06'43"	00:33'50"
6	07'04"	00:40'54"
7	07'06"	00:48'00"
8	06'59"	00:54'59"
9	07'41"	01:02'40"
10	07'00"	01:09'40"
10.3	10'31"	01:12'19"

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