Shumin Tsai 2018/10/30 訓練日誌

Shumin Tsai 彰化
ID 333949

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Shumin Tsai

10.0 km | 00:53:59 | 05:23/km

日期: 2018-10-30 04:44 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'55" / 05'32" / 05'24" / 05'20" / 05'19" / 05'22" / 05'15" / 05'16" / 05'17" / 05'14" / 00'00" /

彰化

Shumin Tsai

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10月累積里程 : 295.71 km

Nike Nike Air Zoom Structure Women\'s Running Shoe 累積 : 1515.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃可晨, 廖晨興和其他 17 人說推

留言

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2018-10-30 08:39 ·

言俊thirdboy 午安運動愉快

2018-10-30 16:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'32"	00:11'27"
3	05'24"	00:16'51"
4	05'20"	00:22'11"
5	05'19"	00:27'30"
6	05'22"	00:32'52"
7	05'15"	00:38'07"
8	05'16"	00:43'23"
9	05'17"	00:48'40"
10	05'14"	00:53'54"
10.0	06'24"	00:53'59"

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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