11.2 km | 01:07:37 | 06:02/km日期: 2018-10-30 06:29 - 平均心率: 157 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'39" / 07'12" / 05'35" / 05'37" / 05'39" / 05'37" / 05'52" / 07'05" / 05'36" / 06'53" / 04'53" / 05'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 07'12" | 00:13'51" |
| 3 | 05'35" | 00:19'26" |
| 4 | 05'37" | 00:25'03" |
| 5 | 05'39" | 00:30'42" |
| 6 | 05'37" | 00:36'19" |
| 7 | 05'52" | 00:42'11" |
| 8 | 07'05" | 00:49'16" |
| 9 | 05'36" | 00:54'52" |
| 10 | 06'53" | 01:01'45" |
| 11 | 04'53" | 01:06'38" |
| 11.2 | 05'20" | 01:07'37" |
留言 
