特南克斯 2018/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

特南克斯高雄
ID 184330

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6.0 km | 00:33:40 | 05:34/km

日期: 2018-11-01 12:12 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'08" / 05'21" / 05'52" / 05'40" / 05'18" / 05'43" / 17'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'06"

1005 / 1005

2

05'25"

(10'33")

05'19" (+00'13")

1017 / 2022

3

05'53"

(16'26")

05'52" (+00'46")

1000 / 3022

4

05'40"

(22'06")

05'37" (+00'31")

1006 / 4029

5

05'21"

(27'27")

05'17" (+00'11")

1010 / 5040

展開計圈分析

跑到1k就下雨…

11月累積里程 : 200.23 km

美津濃 wave rider 21 osaka 累積 : 1181.2 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 6 years ago

黃全德, 提姆和其他 24 人說推

·

觀看另 4 則留言

Maius 瑪雅帥哥ヾ(ﾟ皿ﾟＯ＝Ｏﾟ皿ﾟ)ノ早

2018-11-02 10:03 ·

2 個人推

LuLu Chiu 這位哥,一起向上提升跑量吧!

2018-11-02 12:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'21"	00:10'29"
3	05'52"	00:16'21"
4	05'40"	00:22'01"
5	05'18"	00:27'19"
6	05'43"	00:33'02"
6.0	17'13"	00:33'33"

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