billku 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

billku 新北市
ID 10031

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5.4 km | 00:35:45 | 06:35/km

日期: 2014-04-08 06:05 - 地點: 莫瑞納 - 天氣: 多雲 + 綿綿細雨 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 06'45" / 06'47" / 06'39" / 06'31" / 06'14" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

35'31"

(35'31")

06'33"

5419 / 5419

等電話 , 睡不著 , 輕鬆 T 30 分鐘 .

4月累積里程 : 467.35 km

赤足累積 : 749.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

鄭國賓, 裝明志和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'47"	00:13'32"
3	06'39"	00:20'11"
4	06'31"	00:26'42"
5	06'14"	00:32'56"
5.4	06'45"	00:35'45"

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成績 : 01:07:05

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