mark 2014/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

mark 香港
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4.9 km | 00:28:30 | 05:51/km

日期: 2014-04-10 10:31 - 天氣: 熱~ - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97%

Pace: 05'28" / 05'28" / 05'48" / 05'56" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'12"

(04'12")

05'12" (+00'03")

807 / 807

2

02'52"

(07'04")

07'00" (+01'51")

409 / 1216

3

04'08"

(11'12")

05'09"

802 / 2017

4

02'48"

(14'00")

06'50" (+01'41")

409 / 2426

5

04'20"

(18'20")

05'24" (+00'15")

802 / 3228

展開計圈分析

4月累積里程 : 73.29 km

MIZUNO Wave Aero 11 累積 : 414.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 新移民和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'28"	00:10'56"
3	05'48"	00:16'44"
4	05'56"	00:22'40"
4.9	06'10"	00:28'00"

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成績 : 01:07:05

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