3.1 km | 00:12:41 | 04:07/km日期: 2018-11-01 20:14 - 平均心率: 128 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'10" / 04'10" / 04'05" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'12" (+00'10") | 406 / 807 |
| 3 | | 04'10" (+00'08") | 408 / 1215 |
| 4 | | 04'02" | 417 / 1632 |
| 5 | | 04'07" (+00'05") | 414 / 2047 |
| 6 | | 04'12" (+00'10") | 407 / 2454 |
| 7 | | 04'09" (+00'07") | 402 / 2857 |
| 8 | | 03'54" | 213 / 3071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
288.07 km 
nike zoom flyknit streak 累積 :
514.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'10" | 00:08'20" |
| 3 | 04'05" | 00:12'25" |
| 3.1 | 03'44" | 00:12'41" |
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