10.0 km | 01:13:30 | 07:21/km日期: 2018-11-03 06:15 - 總爬升: 176 m - 地點: 日月山景 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'45" / 07'09" / 07'06" / 06'03" / 06'24" / 19'35" / 08'35" / 07'22" / 07'47" / 06'46" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'32" (+02'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'35" (+02'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'21" (+01'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'46" (+01'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'45" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
226.81 km 
NIKE ZOOM FLY FK 累積 :
650.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'09" | 00:14'54" |
| 3 | 07'06" | 00:22'00" |
| 4 | 06'03" | 00:28'03" |
| 5 | 06'24" | 00:34'27" |
| 6 | 19'35" | 00:54'02" |
| 7 | 08'35" | 01:02'37" |
| 8 | 07'22" | 01:09'59" |
| 9 | 07'47" | 01:17'46" |
| 10 | 06'46" | 01:24'32" |
| 10.0 | 04'39" | 01:24'33" |
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