邱緯志 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

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17.5 km | 02:11:06 | 07:28/km

日期: 2014-04-13 15:58 - 總爬升: 352 m - 地點: 公老坪 - 天氣: 睛 - 卡路里: 946 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 48%

Pace: 06'38" / 06'27" / 06'56" / 07'12" / 07'48" / 11'12" / 10'35" / 16'48" / 07'50" / 08'21" / 08'25" / 09'18" / 07'59" / 06'26" / 06'36" / 06'34" / 08'20" / 10'46" /

基本訓練

心情決定一切.....

4月累積里程 : 90.25 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

王子誠, 揪ㄞ水和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'27"	00:13'05"
3	06'56"	00:20'01"
4	07'12"	00:27'13"
5	07'48"	00:35'01"
6	11'12"	00:46'13"
7	10'35"	00:56'48"
8	16'48"	01:13'36"
9	07'50"	01:21'26"
10	08'21"	01:29'47"
11	08'25"	01:38'12"
12	09'18"	01:47'30"
13	07'59"	01:55'29"
14	06'26"	02:01'55"
15	06'36"	02:08'31"
16	06'34"	02:15'05"
17	08'20"	02:23'25"
17.5	10'43"	02:29'01"

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成績 : 01:07:05

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