鄭騰祿 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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全馬 | 03:57:08 | 05:37/km | 第269馬

2018 第一屆屏東馬拉松

官方成績
日期	2018-11-04
成績	03:57:08
總名次	53 / 590
分組名次	16 / 176
平均速度	05:37/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'05")

00:25'05"

00:51'46"

10 km

(00:51'46")

00:26'41" (+01'36")

15 km

(01:18'09")

00:26'23" (+01'18")

00:53'08" (+01'22")

20 km

(01:44'54")

00:26'45" (+01'40")

25 km

(02:12'00")

00:27'06" (+02'01")

00:55'30" (+03'44")

30 km

(02:40'24")

00:28'24" (+03'19")

35 km

(03:12'57")

00:32'33" (+07'28")

01:05'25" (+13'39")

40 km

(03:45'49")

00:32'52" (+07'47")

Finish

(03:57:08)

日期: 2018-11-04 06:00 - 總爬升: 402 m - 地點: 屏東縣屏東市屏東女中前 - 平均心率: 165 - 卡路里: 2354 Cal

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預劃第269馬~~

賽後評分: 支持家鄉馬就對啦
給 5 星

11月累積里程 : 229.53 km

NIKE ZOOM WINFLO4$2200 累積 : 3733.1 km

Epson 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, Alice 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'01"	00:10'17"
3	04'50"	00:15'07"
4	05'05"	00:20'12"
5	04'53"	00:25'05"
6	05'26"	00:30'31"
7	04'58"	00:35'29"
8	05'17"	00:40'46"
9	05'28"	00:46'14"
10	05'32"	00:51'46"
11	05'10"	00:56'56"
12	05'28"	01:02'24"
13	05'13"	01:07'37"
14	05'13"	01:12'50"
15	05'19"	01:18'09"
16	05'34"	01:23'43"
17	05'11"	01:28'54"
18	05'35"	01:34'29"
19	05'20"	01:39'49"
20	05'05"	01:44'54"
21	05'42"	01:50'36"
22	05'18"	01:55'54"
23	05'08"	02:01'02"
24	05'40"	02:06'42"
25	05'18"	02:12'00"
26	05'35"	02:17'35"
27	05'19"	02:22'54"
28	06'21"	02:29'15"
29	05'25"	02:34'40"
30	05'44"	02:40'24"
31	05'28"	02:45'52"
32	06'12"	02:52'04"
33	05'52"	02:57'56"
34	07'32"	03:05'28"
35	07'29"	03:12'57"
36	05'47"	03:18'44"
37	06'36"	03:25'20"
38	06'29"	03:31'49"
39	06'51"	03:38'40"
40	07'09"	03:45'49"
41	07'13"	03:53'02"
41.7	05'37"	03:57'04"

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