Chia Li Lin 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chia Li Lin 桃園
ID 40694

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4.9 km | 00:25:06 | 05:07/km

2018 MIZUNO 馬拉松接力賽

官方成績
日期	2018-11-04
成績	00:25:06
總名次	190 / 393
分組名次	190 / 393
平均速度	05:07/km

官方證書

Chia Li Lin

日期: 2018-11-04 07:10 - 平均心率: 166 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33"

1000 / 1000

2

05'17"

(09'50")

05'17" (+00'44")

1000 / 2000

3

05'15"

(15'05")

05'15" (+00'42")

1000 / 3000

4

05'29"

(20'35")

05'29" (+00'56")

1000 / 4000

5

04'31"

(25'06")

05'12" (+00'39")

866 / 4866

桃園

Chia Li Lin

·

賽前宣言: M77常樂跑社，二度強風吹拂~

賽後評分: 經典賽事
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 242.58 km

New Balance Hanzo S 累積 : 507.8 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Jenny Huang, 兩棲的爬蟲和其他 8 人說推

·

呂理用午安！恭喜完賽！

2018-11-04 12:02 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	05'17"	00:09'50"
3	05'15"	00:15'05"
4	05'29"	00:20'34"
4.9	05'13"	00:25'06"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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