廖梓皓 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

廖梓皓新北市
ID 379646

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10.0 km | 00:46:54 | 04:40/km

日期: 2018-11-14 21:28 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 03'51" / 04'06" / 04'18" / 04'52" / 04'54" / 04'55" / 05'02" / 04'51" / 04'46" / 04'35" / 25'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 52.48 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

葉文凱說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	04'06"	00:07'57"
3	04'18"	00:12'15"
4	04'52"	00:17'07"
5	04'54"	00:22'01"
6	04'55"	00:26'56"
7	05'02"	00:31'58"
8	04'51"	00:36'49"
9	04'46"	00:41'35"
10	04'35"	00:46'10"
10.0	28'08"	00:46'55"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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