13.7 km | 02:00:52 | 08:51/km日期: 2018-11-04 06:49 - 總爬升: 485 m - 地點: 礁溪 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 737 Cal - 總步數: 20714 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'26" / 07'20" / 08'30" / 09'00" / 09'07" / 10'00" / 08'33" / 06'49" / 07'00" / 07'10" / 07'03" / 10'19" / 10'43" / 18'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'26" (+00'38") | 1011 / 1011 | 170 / 78 |
| 2 | | 07'13" (+00'25") | 1002 / 2014 | 170 / 80 |
| 3 | | 08'29" (+01'41") | 1001 / 3015 | 163 / 71 |
| 4 | | 08'59" (+02'11") | 1000 / 4016 | 164 / 67 |
| 5 | | 09'07" (+02'19") | 1007 / 5023 | 164 / 66 |
| 6 | | 09'55" (+03'07") | 1007 / 6031 | 175 / 57 |
| 7 | | 08'25" (+01'37") | 1004 / 7035 | 156 / 75 |
| 8 | | 06'48" | 1002 / 8037 | 168 / 86 |
| 9 | | 06'59" (+00'11") | 1008 / 9045 | 164 / 86 |
| 10 | | 07'09" (+00'21") | 1004 / 10050 | 165 / 84 |
| 11 | | 07'01" (+00'13") | 1002 / 11052 | 168 / 84 |
| 12 | | 10'17" (+03'29") | 1004 / 12057 | 204 / 47 |
| 13 | | 10'38" (+03'50") | 1007 / 13064 | 209 / 44 |
| 14 | | 18'01" (+11'13") | 651 / 13716 | 143 / 38 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
190.06 km 
美津濃 Wrve Rider 21 累積 :
2211.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'20" | 00:14'46" |
| 3 | 08'30" | 00:23'16" |
| 4 | 09'00" | 00:32'16" |
| 5 | 09'07" | 00:41'23" |
| 6 | 10'00" | 00:51'23" |
| 7 | 08'33" | 00:59'56" |
| 8 | 06'49" | 01:06'45" |
| 9 | 07'00" | 01:13'45" |
| 10 | 07'10" | 01:20'55" |
| 11 | 07'03" | 01:27'58" |
| 12 | 10'19" | 01:38'17" |
| 13 | 10'43" | 01:49'00" |
| 13.7 | 18'12" | 02:00'52" |
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