Neil (小許) 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Neil (小許) 台北市
ID 13920

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9.0 km | 00:39:00 | 04:19/km

日期: 2014-04-08 21:23 - 地點: 碧湖公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 04'16" / 04'20" / 04'24" / 04'24" / 04'24" / 04'20" / 04'24" / 04'16" / 04'08" / 02'22" /

今天九點下班...
回家路上時感覺天氣不錯很適合慢跑...
但此時要去學校慢跑也不是(10點關門)
因此還是去了碧湖公園跑~
不意外~ 碧湖公園的人還是依然的多
雖然這樣跑起來比較不會無聊但要左閃右閃的也挺痛苦的~

4月累積里程 : 93.25 km

GPX 上傳 | 10 years ago

飛飛, Ching 和其他 15 人說推

·

Saha Lee 速度驚人~

2014-04-09 15:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'20"	00:08'36"
3	04'24"	00:13'00"
4	04'24"	00:17'24"
5	04'24"	00:21'48"
6	04'20"	00:26'08"
7	04'24"	00:30'32"
8	04'16"	00:34'48"
9	04'08"	00:38'56"
9.0	02'20"	00:39'00"

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