< 上一篇 | 下一篇 > |
11.0 km | 01:05:24 | 05:56/km 日期: 2014-04-09 22:18 - 地點: 新店溪,從左邊跑到右邊再跑回來 - 天氣: 好得很 - 平均心率: 157 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88% Pace: 06'16" / 05'53" / 06'01" / 05'50" / 05'54" / 05'42" / 05'41" / 05'50" / 06'24" / 05'52" / 06'00" / 04'45" / 長距離……恢復跑。小腿後方肌肉還是很緊,股四頭肌緊繃且無力,膝蓋髕骨二側在後半也感覺緊緊的。有人知道髕骨這個症狀怎麼處理嗎?
4月累積里程 : 206.40 km Adidas ADIZERO TEMPO 6 累積 : 1101.7 km Garmin 上傳 | 10 years ago · 留言
|