6.4 km | 01:29:06 | 13:52/km日期: 2018-11-05 06:26 - 總爬升: 285 m - 地點: 台中太平三汀山 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 106 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 13'37" / 13'00" / 60'17" / 15'11" / 14'28" / 13'32" / 14'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'45" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'59" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'11" (+02'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'27" (+01'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'32" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'51" (+01'54") | 419 / 6419 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
226.81 km 
361 quick foam 累積 :
476.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'37" | 00:13'37" |
| 2 | 13'00" | 00:26'37" |
| 3 | 60'17" | 01:26'54" |
| 4 | 15'11" | 01:42'05" |
| 5 | 14'28" | 01:56'33" |
| 6 | 13'32" | 02:10'05" |
| 6.4 | 14'52" | 02:16'19" |
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