5.3 km | 00:21:36 | 04:04/km日期: 2018-11-04 15:56 - 地點: 中興國中操場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'33" / 04'03" / 03'54" / 04'09" / 04'04" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'31" | 496 / 496 |
| 2 | | 03'33" (+00'02") | 505 / 1001 |
| 3 | | 04'02" (+00'31") | 495 / 1496 |
| 4 | | 04'03" (+00'32") | 504 / 2000 |
| 5 | | 04'04" (+00'33") | 498 / 2499 |
| 6 | | 03'42" (+00'11") | 503 / 3003 |
| 7 | | 03'59" (+00'28") | 487 / 3490 |
| 8 | | 04'12" (+00'41") | 506 / 3996 |
| 9 | | 04'13" (+00'42") | 505 / 4502 |
| 10 | | 03'59" (+00'28") | 500 / 5003 |
| 11 | | 03'57" (+00'26") | 290 / 5293 |
穿鞋後第二跑，快跑後 暫停後走一圈 再快跑循環多次 (操場順跑)
11月累積里程 :
323.30 km 
KALENJI EKIDEN PRIME 41碼 累積 :
2061.6 kmAndroid - Sony C2105 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'33" | 00:03'33" |
| 2 | 04'03" | 00:07'36" |
| 3 | 03'54" | 00:11'30" |
| 4 | 04'09" | 00:15'39" |
| 5 | 04'04" | 00:19'43" |
| 5.3 | 03'50" | 00:20'52" |
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