6.8 km | 00:32:31 | 04:46/km日期: 2014-04-08 17:24 - 平均心率: 164 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 45%
Pace: 04'29" / 04'35" / 04'40" / 04'37" / 04'58" / 05'16" / 04'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
164.45 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO MIZUNO Wave Rider 16 累積 :
1484.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'35" | 00:09'04" |
3 | 04'40" | 00:13'44" |
4 | 04'37" | 00:18'21" |
5 | 04'58" | 00:23'19" |
6 | 05'16" | 00:28'35" |
6.8 | 04'53" | 00:32'31" |