15.6 km | 01:36:38 | 06:12/km日期: 2018-11-06 05:31 - 地點: 體育場 - 天氣: 好天 - 平均心率: 132 - 卡路里: 1065 Cal - 總步數: 18958 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'02" / 07'20" / 06'50" / 05'58" / 05'57" / 05'51" / 05'40" / 05'35" / 05'27" / 05'23" / 05'19" / 05'16" / 05'59" / 06'35" / 07'00" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'01" (+02'47") | 1002 / 1002 | 174 / 71 |
2 | | 07'15" (+02'01") | 1010 / 2012 | 180 / 76 |
3 | | 06'48" (+01'34") | 1002 / 3015 | 193 / 75 |
4 | | 05'58" (+00'44") | 1005 / 4021 | 200 / 83 |
5 | | 05'53" (+00'39") | 1000 / 5021 | 201 / 84 |
6 | | 05'52" (+00'38") | 1006 / 6028 | 200 / 85 |
7 | | 05'37" (+00'23") | 1006 / 7035 | 202 / 87 |
8 | | 05'32" (+00'18") | 1006 / 8041 | 205 / 87 |
9 | | 05'24" (+00'10") | 1005 / 9047 | 206 / 89 |
10 | | 05'20" (+00'06") | 1012 / 10059 | 208 / 90 |
11 | | 05'15" (+00'01") | 1007 / 11067 | 209 / 90 |
12 | | 05'14" | 1008 / 12076 | 210 / 90 |
13 | | 05'54" (+00'40") | 1000 / 13076 | 201 / 83 |
14 | | 06'44" (+01'30") | 1002 / 14079 | 194 / 76 |
15 | | 07'02" (+01'48") | 1008 / 15087 | 184 / 77 |
16 | | 07'08" (+01'54") | 581 / 15669 | 181 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
235.26 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'20" | 00:15'22" |
3 | 06'50" | 00:22'12" |
4 | 05'58" | 00:28'10" |
5 | 05'57" | 00:34'07" |
6 | 05'51" | 00:39'58" |
7 | 05'40" | 00:45'38" |
8 | 05'35" | 00:51'13" |
9 | 05'27" | 00:56'40" |
10 | 05'23" | 01:02'03" |
11 | 05'19" | 01:07'22" |
12 | 05'16" | 01:12'38" |
13 | 05'59" | 01:18'37" |
14 | 06'35" | 01:25'12" |
15 | 07'00" | 01:32'12" |
15.6 | 07'37" | 01:36'38" |