7.0 km | 00:30:15 | 04:18/km日期: 2018-11-05 18:27 - 地點: 湖北 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 165 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 5774 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'35" / 04'17" / 04'21" / 04'10" / 04'20" / 04'21" / 04'04" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'33" (+00'29") | 1009 / 1009 | 183 / 119 |
| 2 | | 04'16" (+00'12") | 1003 / 2012 | 188 / 124 |
| 3 | | 04'20" (+00'16") | 1003 / 3015 | 191 / 120 |
| 4 | | 04'08" (+00'04") | 1007 / 4023 | 192 / 125 |
| 5 | | 04'19" (+00'15") | 1000 / 5023 | 191 / 120 |
| 6 | | 04'20" (+00'16") | 1001 / 6025 | 191 / 120 |
| 7 | | 04'04" | 1004 / 7030 | 198 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.31 km 
Mizuno 皇速２代(黃) 累積 :
2281.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'17" | 00:08'52" |
| 3 | 04'21" | 00:13'13" |
| 4 | 04'10" | 00:17'23" |
| 5 | 04'20" | 00:21'43" |
| 6 | 04'21" | 00:26'04" |
| 7 | 04'04" | 00:30'08" |
| 7.0 | 06'10" | 00:30'15" |
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