Hung-Chia Liao 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.5 km | 00:30:31 | 05:34/km

日期: 2018-11-06 15:19 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 05'37" / 05'37" / 05'39" / 05'16" / 05'24" / 06'16" /

基本訓練，慢慢跑~~~

11月累積里程 : 78.15 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km

XT 上傳 | 6 years ago

Husung Istanda, 典拿魯盾.阿烈夫和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'37"	00:11'14"
3	05'39"	00:16'53"
4	05'16"	00:22'09"
5	05'24"	00:27'33"
5.5	06'16"	00:30'31"

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