9.4 km | 00:55:15 | 05:52/km日期: 2018-11-07 19:38 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 不佳(62)
Pace: 06'17" / 06'04" / 05'14" / 05'19" / 05'59" / 06'26" / 05'33" / 05'56" / 05'57" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" (+00'54") | 410 / 9410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
133.76 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1073.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'04" | 00:12'21" |
| 3 | 05'14" | 00:17'35" |
| 4 | 05'19" | 00:22'54" |
| 5 | 05'59" | 00:28'53" |
| 6 | 06'26" | 00:35'19" |
| 7 | 05'33" | 00:40'52" |
| 8 | 05'56" | 00:46'48" |
| 9 | 05'57" | 00:52'45" |
| 9.4 | 06'07" | 00:55'16" |
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