chiuyisheng 2012/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

chiuyisheng 花蓮
ID 4280

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10.1 km | 00:52:56 | 05:15/km

日期: 2012-11-28 18:21 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 04'58" / 05'04" / 05'14" / 05'13" / 05'08" / 05'28" / 05'17" / 05'18" / 05'24" / 05'33" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'45"

(25'45")

05'07"

5027 / 5027

2

27'07"

(52'52")

05'23" (+00'16")

5030 / 10058

11月累積里程 : 145.10 km

MIZUNO WAVE NEXUS 6 累積 : 1032.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

david, brave 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'04"	00:10'02"
3	05'14"	00:15'16"
4	05'13"	00:20'29"
5	05'08"	00:25'37"
6	05'28"	00:31'05"
7	05'17"	00:36'22"
8	05'18"	00:41'40"
9	05'24"	00:47'04"
10	05'33"	00:52'37"
10.1	04'45"	00:52'56"

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成績 : 01:07:05

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