10.0 km | 00:48:18 | 04:49/km日期: 2018-11-06 18:26 - 地點: 湖北 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 171 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9150 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(69)
Pace: 05'25" / 05'23" / 05'11" / 05'09" / 05'07" / 05'05" / 04'39" / 04'19" / 04'04" / 03'48" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+01'39") | 1009 / 1009 | 179 / 102 |
| 2 | | 05'18" (+01'32") | 1003 / 2012 | 187 / 100 |
| 3 | | 05'11" (+01'25") | 1008 / 3020 | 187 / 102 |
| 4 | | 05'05" (+01'19") | 1001 / 4022 | 188 / 104 |
| 5 | | 05'07" (+01'21") | 1008 / 5031 | 188 / 103 |
| 6 | | 05'01" (+01'15") | 1002 / 6033 | 189 / 105 |
| 7 | | 04'40" (+00'54") | 1005 / 7039 | 190 / 112 |
| 8 | | 04'17" (+00'31") | 1006 / 8045 | 193 / 120 |
| 9 | | 04'01" (+00'15") | 1007 / 9052 | 195 / 127 |
| 10 | | 03'46" | 1004 / 10057 | 201 / 131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.31 km 
Mizuno 皇速２代(黃) 累積 :
2281.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'23" | 00:10'48" |
| 3 | 05'11" | 00:15'59" |
| 4 | 05'09" | 00:21'08" |
| 5 | 05'07" | 00:26'15" |
| 6 | 05'05" | 00:31'20" |
| 7 | 04'39" | 00:35'59" |
| 8 | 04'19" | 00:40'18" |
| 9 | 04'04" | 00:44'22" |
| 10 | 03'48" | 00:48'10" |
| 10.0 | 05'22" | 00:48'18" |
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