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    陳世杰 彰化
    ID 233726
    227 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳世杰
    15.0 km | 01:22:20 | 05:28/km
    日期: 2018-11-07 20:51 - 平均心率: 147 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 14292 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
    Pace: 05'32" / 05'12" / 05'18" / 05'19" / 05'24" / 05'23" / 05'23" / 05'31" / 05'39" / 05'42" / 05'43" / 05'34" / 05'21" / 05'29" / 05'35" / 12'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'33"  (05'33")
    		05'32" (+00'22")1001 / 1001170 / 105
    2
    05'12"  (10'45")
    		05'10"1004 / 2006174 / 110
    3
    05'18"  (16'03")
    		05'17" (+00'07")1002 / 3008174 / 108
    4
    05'19"  (21'22")
    		05'18" (+00'08")1002 / 4011175 / 107
    5
    05'24"  (26'46")
    		05'22" (+00'12")1005 / 5016174 / 106
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (32'12")
    		05'24" (+00'14")1004 / 6020174 / 105
    7
    05'23"  (37'35")
    		05'22" (+00'12")1003 / 7023174 / 106
    8
    05'31"  (43'06")
    		05'30" (+00'20")1002 / 8025175 / 103
    9
    05'39"  (48'45")
    		05'37" (+00'27")1004 / 9029176 / 100
    10
    05'42"  (54'27")
    		05'39" (+00'29")1006 / 10036176 / 99
    11
    05'46"  (01:00'13")
    		05'43" (+00'33")1007 / 11044175 / 99
    12
    05'31"  (01:05'44")
    		05'29" (+00'19")1004 / 12049172 / 105
    13
    05'24"  (01:11'08")
    		05'21" (+00'11")1008 / 13057166 / 112
    14
    05'29"  (01:16'37")
    		05'27" (+00'17")1004 / 14061166 / 110
    15
    05'36"  (01:22'13")
    		05'34" (+00'24")1003 / 15064175 / 102
    彰化
    陳世杰
    · 留言

    田中馬我準備好了~吃飽喝足歡樂玩賽

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 201.10 km 母子鱷魚 Y拖 累積 : 1046.0 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    陳彥宏-🐑, 田中 Tiger 葉 和其他 57 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    婉瑜💖 杰哥∼晚安∼
    田中馬加油∼
    2018-11-07 22:57 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 早安 運動愉快
    2018-11-08 06:14 ·
     1 個人推
    林恭生 杰哥早安
    2018-11-08 07:03 ·
     1 個人推
    黃可晨 杰哥田中馬見
    2018-11-08 09:53 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！夜跑愉快！
    预祝田中馬順利完賽！
    2018-11-08 10:36 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 陳兄，晚安~運動快樂
    2018-11-08 21:53 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 世杰哥晚晚安！田中馬加油！
    2018-11-08 21:57 ·
     1 個人推
    高祥諺 世杰兄～晚安，田中馬加油喔
    2018-11-08 23:01 ·
     1 個人推
    柯銘祥(培英慢跑) 世杰兄，晚安!運動愉快!田中馬加油!
    2018-11-09 17:44 ·
     1 個人推
    淑貞 田中馬，加油
    2018-11-09 21:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'32"00:05'32"
    205'12"00:10'44"
    305'18"00:16'02"
    405'19"00:21'21"
    505'24"00:26'45"
    605'23"00:32'08"
    705'23"00:37'31"
    805'31"00:43'02"
    905'39"00:48'41"
    1005'42"00:54'23"
    1105'43"01:00'06"
    1205'34"01:05'40"
    1305'21"01:11'01"
    1405'29"01:16'30"
    1505'35"01:22'05"
    15.010'32"01:22'20"

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    朋友動態
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km
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    10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km
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    10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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