劍龍哥(這個我不擅長) 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

劍龍哥(這個我不擅長) 台東
ID 245005

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劍龍哥(這個我不擅長)

174.0 km | 01:18:28 | 00:27/km | 第2馬

2018 Hood to Coast 山海長征人車接力臺灣賽

官方成績
日期	2018-11-10
成績	01:18:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	00:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'39")

00:28'39"

00:58'32"

10 km

(00:58'32")

00:29'53" (+01'14")

Finish

(01:18:28)

日期: 2018-11-10 02:21 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 701 Cal - 總步數: 13508 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'41"

(05'41")

05'40" (+00'52")

1002 / 1002

168 / 104

2

05'27"

(11'08")

05'26" (+00'38")

1000 / 2002

172 / 106

3

05'54"

(17'02")

05'52" (+01'04")

1004 / 3007

174 / 97

4

05'54"

(22'56")

05'53" (+01'05")

1000 / 4007

176 / 95

5

05'44"

(28'40")

05'43" (+00'55")

1001 / 5008

176 / 98

展開計圈分析

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賽後評分: 讚
給 4 星

11月累積里程 : 155.36 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

丹丹, 周明全（這個我不擅長）和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'27"	00:11'07"
3	05'54"	00:17'01"
4	05'54"	00:22'55"
5	05'44"	00:28'39"
6	05'50"	00:34'29"
7	06'32"	00:41'01"
8	06'01"	00:47'02"
9	05'42"	00:52'44"
10	05'48"	00:58'32"
11	09'55"	01:08'27"
12	04'51"	01:13'18"
13	04'44"	01:18'02"
13.0	-50'-58"	01:18'28"

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