Vincent Lai 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Lai 新竹
ID 86039

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15.0 km | 01:25:56 | 05:43/km

日期: 2014-04-12 06:00 - 地點: 興隆路 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 05'48" / 05'36" / 05'12" / 05'24" / 05'44" / 05'56" / 05'48" / 05'56" / 05'40" / 05'48" / 05'36" / 06'08" / 05'40" / 05'48" / 05'44" / 04'45" /

4月累積里程 : 144.55 km

GPX 上傳 | 10 years ago

okchiou, 溫文豐和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'36"	00:11'24"
3	05'12"	00:16'36"
4	05'24"	00:22'00"
5	05'44"	00:27'44"
6	05'56"	00:33'40"
7	05'48"	00:39'28"
8	05'56"	00:45'24"
9	05'40"	00:51'04"
10	05'48"	00:56'52"
11	05'36"	01:02'28"
12	06'08"	01:08'36"
13	05'40"	01:14'16"
14	05'48"	01:20'04"
15	05'44"	01:25'48"
15.0	04'37"	01:25'56"

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