2.0 km | 00:07:49 | 03:49/km日期: 2018-11-08 20:47 - 地點: 附中 - 平均心率: 186 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 03'49" / 03'51" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" | 409 / 409 |
2 | | 03'53" (+00'06") | 406 / 816 |
3 | | 03'49" (+00'02") | 408 / 1225 |
4 | | 03'56" (+00'09") | 399 / 1624 |
5 | | 03'42" | 418 / 2042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.33 km ![](images/shoe.png)
ASICS TJR 269-0765 累積 :
941.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'49" | 00:03'49" |
2 | 03'51" | 00:07'40" |
2.0 | 03'30" | 00:07'49" |