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    Shihchi Liu 桃園
    ID 62485
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shihchi Liu
    半馬 | 02:16:33 | 06:28/km | 第8半馬
    天蠍線上馬
    官方成績
    日期2018-11-10
    成績02:16:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'11")
    		00:27'11"01:01'00"
    10 km(01:01'00")
    		00:33'49" (+06'38")
    15 km(01:39'06")
    		00:38'06" (+10'55")01:08'27" (+07'27")
    20 km(02:09'27")
    		00:30'21" (+03'10")
    Finish(02:16:33)

    日期: 2018-11-10 16:16 - 總爬升: 330 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1133 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'46" (+00'21")1000 / 1000
    2
    05'35"  (11'21")
    		05'35" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'26"  (16'48")
    		05'26" (+00'01")1000 / 3000
    4
    05'57"  (22'46")
    		05'57" (+00'32")1000 / 4000
    5
    05'27"  (28'13")
    		05'27" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'25"  (33'38")
    		05'25"1000 / 6000
    7
    05'49"  (39'27")
    		05'49" (+00'24")1000 / 7000
    8
    07'27"  (46'55")
    		07'27" (+02'02")1000 / 8000
    9
    06'50"  (53'46")
    		06'50" (+01'25")1000 / 9000
    10
    07'05"  (01:00'52")
    		07'05" (+01'40")1000 / 10000
    11
    07'13"  (01:08'05")
    		07'13" (+01'48")1000 / 11000
    12
    06'46"  (01:14'52")
    		06'46" (+01'21")1000 / 12000
    13
    07'19"  (01:22'12")
    		07'19" (+01'54")1000 / 13000
    14
    07'28"  (01:29'40")
    		07'28" (+02'03")1000 / 14000
    15
    08'14"  (01:37'54")
    		08'14" (+02'49")1000 / 15000
    16
    06'03"  (01:43'58")
    		06'03" (+00'38")1000 / 16000
    17
    06'13"  (01:50'11")
    		06'13" (+00'48")1000 / 17000
    18
    06'06"  (01:56'17")
    		06'06" (+00'41")1000 / 18000
    19
    06'06"  (02:02'24")
    		06'06" (+00'41")1000 / 19000
    20
    05'51"  (02:08'16")
    		05'51" (+00'26")1000 / 20000
    21
    05'45"  (02:14'01")
    		05'45" (+00'20")1000 / 21000
    22
    02'32"  (02:16'33")
    		05'38" (+00'13")449 / 21449
    賽後評分: 嘿嘿嘿
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 158.62 km SAUCONY MIRAGE 5 累積 : 2729.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    逍遙騎士, 黃國榮 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'44"00:04'44"
    205'35"00:10'19"
    305'27"00:15'46"
    405'58"00:21'44"
    505'27"00:27'11"
    605'25"00:32'36"
    705'50"00:38'26"
    808'37"00:47'03"
    906'51"00:53'54"
    1007'06"01:01'00"
    1108'25"01:09'25"
    1206'38"01:16'03"
    1307'20"01:23'23"
    1407'28"01:30'51"
    1508'15"01:39'06"
    1606'03"01:45'09"
    1706'13"01:51'22"
    1806'07"01:57'29"
    1906'06"02:03'35"
    2005'52"02:09'27"
    2105'45"02:15'12"
    21.405'38"02:17'44"

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    朋友動態
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    成績 : 04:56:26
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