10.3 km | 00:54:59 | 05:20/km日期: 2018-11-12 18:56 - 地點: 成大自強校區 - 平均心率: 139 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 10138 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 04'59" / 04'45" / 05'11" / 05'30" / 04'58" / 06'19" / 05'56" / 05'15" / 05'10" / 04'49" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" (+00'17") | 1003 / 1003 | 182 / 109 |
| 2 | | 04'42" | 1009 / 2012 | 184 / 115 |
| 3 | | 05'12" (+00'30") | 1006 / 3019 | 183 / 104 |
| 4 | | 05'24" (+00'42") | 1003 / 4022 | 183 / 100 |
| 5 | | 05'00" (+00'18") | 1004 / 5027 | 185 / 107 |
| 6 | | 06'19" (+01'37") | 1002 / 6029 | 184 / 85 |
| 7 | | 05'53" (+01'11") | 1002 / 7032 | 185 / 91 |
| 8 | | 05'15" (+00'33") | 1000 / 8032 | 184 / 103 |
| 9 | | 05'09" (+00'27") | 1001 / 9033 | 184 / 104 |
| 10 | | 04'48" (+00'06") | 1008 / 10041 | 187 / 110 |
| 11 | | 06'45" (+02'03") | 295 / 10337 | 179 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.63 km 
Saucony TRIUMPH ISO3 累積 :
1798.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'45" | 00:09'44" |
| 3 | 05'11" | 00:14'55" |
| 4 | 05'30" | 00:20'25" |
| 5 | 04'58" | 00:25'23" |
| 6 | 06'19" | 00:31'42" |
| 7 | 05'56" | 00:37'38" |
| 8 | 05'15" | 00:42'53" |
| 9 | 05'10" | 00:48'03" |
| 10 | 04'49" | 00:52'52" |
| 10.3 | 07'09" | 00:54'59" |
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