雨小欣 2018/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

雨小欣台中
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6.0 km | 00:44:54 | 07:26/km

日期: 2018-11-21 20:03 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 00'10" / 07'20" / 07'28" / 07'51" / 07'39" / 07'00" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19" (+00'19")

1000 / 1000

2

07'19"

(14'38")

07'19" (+00'19")

1000 / 2000

3

07'28"

(22'07")

07'28" (+00'28")

1000 / 3000

4

07'51"

(29'58")

07'51" (+00'51")

1000 / 4000

5

07'38"

(37'37")

07'38" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 12.13 km

TCX 上傳 | 5 years ago

廖大諄, 莊銘議和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'10"	00:00'10"
2	07'20"	00:07'30"
3	07'28"	00:14'58"
4	07'51"	00:22'49"
5	07'39"	00:30'28"
6	07'00"	00:37'28"
6.0	07'57"	00:37'45"

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