劍龍哥(這個我不擅長) 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

劍龍哥(這個我不擅長) 台東
ID 245005

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劍龍哥(這個我不擅長)

174.0 km | 00:50:05 | 00:17/km | 第3馬

2018 Hood to Coast 山海長征人車接力臺灣賽

官方成績
日期	2018-11-10
成績	00:50:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	00:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'23")

00:28'23"

00:00'00"

Finish

(00:50:05)

日期: 2018-11-10 08:37 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 471 Cal - 總步數: 8838 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'16"

(05'16")

05'14" (+00'06")

1003 / 1003

175 / 108

2

05'25"

(10'41")

05'24" (+00'16")

1000 / 2004

176 / 104

3

05'30"

(16'11")

05'26" (+00'18")

1011 / 3015

176 / 104

4

06'05"

(22'16")

06'01" (+00'53")

1009 / 4025

174 / 95

5

06'12"

(28'28")

06'09" (+01'01")

1005 / 5030

172 / 93

展開計圈分析

賽後評分: 讚
給 4 星

11月累積里程 : 155.36 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

周殷鼎, 簡志宏和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'25"	00:10'40"
3	05'26"	00:16'06"
4	06'04"	00:22'10"
5	06'13"	00:28'23"
6	05'25"	00:33'48"
7	05'10"	00:38'58"
8	05'37"	00:44'35"
8.7	07'30"	00:50'05"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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