7.2 km | 00:43:09 | 05:58/km日期: 2018-11-10 09:56 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'25" / 05'19" / 05'21" / 05'13" / 05'45" / 05'58" / 08'25" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'25" (+03'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'04" (+02'51") | 221 / 7221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 28.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'19" | 00:10'44" |
3 | 05'21" | 00:16'05" |
4 | 05'13" | 00:21'18" |
5 | 05'45" | 00:27'03" |
6 | 05'58" | 00:33'01" |
7 | 08'25" | 00:41'26" |
7.2 | 08'08" | 00:43'14" |