Penny Chen 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Penny Chen 新北市
ID 390732

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18.6 km | 06:12:00 | 19:59/km

日期: 2018-11-18 10:00 - 總爬升: 1076 m - 地點: 風櫃嘴到七星山 - 卡路里: 904 Cal - 總步數: 3682 - 平均步頻: 9 - 平均步幅: 505 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'59"

(17'59")

3.34 (-1.86)

1001 / 1001

2 / 2276

2

18'19"

(36'18")

3.30 (-1.90)

1006 / 2008

12 / 453

3

20'06"

(56'24")

2.99 (-2.21)

1001 / 3010

9 / 511

4

17'15"

(01:13'39")

3.49 (-1.71)

1002 / 4012

8 / 705

5

28'47"

(01:42'26")

2.09 (-3.11)

1004 / 5016

15 / 231

展開計圈分析

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Mandy, 黃金平和其他 3 人說推

·

益哥～跑健康超棒的跑山

2018-11-18 17:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'59"	00:17'59"
2	16'22"	00:34'21"
3	00'07"	00:34'28"
4	17'31"	00:51'59"
5	15'44"	01:07'43"
6	25'18"	01:33'01"
7	20'56"	01:53'57"
8	15'05"	02:09'02"
9	27'54"	02:36'56"
10	40'34"	03:17'30"
11	26'54"	03:44'24"
12	31'54"	04:16'18"
13	12'19"	04:28'37"
14	12'37"	04:41'14"
15	15'00"	04:56'14"
16	18'07"	05:14'21"
17	12'48"	05:27'09"
18	15'38"	05:42'47"
19	15'20"	05:58'07"
18.6	-35'-43"	06:12'00"

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