賴享結(東不戀鐵) 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

賴享結(東不戀鐵) 台南
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賴享結(東不戀鐵)

7.9 km | 00:47:51 | 06:01/km

日期: 2015-11-21 09:06 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 05'09" / 04'53" / 05'02" / 05'53" / 05'13" / 06'26" / 06'49" / 08'53" /

大鵬灣到佳冬路段有黃爸爸的陪跑，讓我們更加的不擅長。
夸父夸夜接力馬拉松-南台灣
第一輪(第4棒)

11月累積里程 : 78.83 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃小維(這個我不擅長), 鄭東生和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'53"	00:10'02"
3	05'02"	00:15'04"
4	05'53"	00:20'57"
5	05'13"	00:26'10"
6	06'26"	00:32'36"
7	06'49"	00:39'25"
7.9	08'52"	00:47'51"

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朋友動態

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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