10.3 km | 01:15:31 | 07:21/km日期: 2018-11-13 04:23 - 總爬升: 228 m - 地點: 礁溪 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 132 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 12754 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'21" / 06'59" / 07'24" / 07'05" / 06'52" / 06'58" / 07'09" / 06'54" / 08'09" / 07'19" / 12'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'19" (+00'30") | 1006 / 1006 | 174 / 78 |
| 2 | | 06'55" (+00'06") | 1007 / 2014 | 168 / 85 |
| 3 | | 07'23" (+00'34") | 1000 / 3014 | 161 / 83 |
| 4 | | 07'05" (+00'16") | 1008 / 4022 | 166 / 84 |
| 5 | | 06'49" | 1006 / 5029 | 166 / 88 |
| 6 | | 06'55" (+00'06") | 1005 / 6035 | 165 / 86 |
| 7 | | 07'07" (+00'18") | 1002 / 7038 | 161 / 86 |
| 8 | | 06'51" (+00'02") | 1005 / 8043 | 164 / 88 |
| 9 | | 08'05" (+01'16") | 1007 / 9051 | 181 / 68 |
| 10 | | 07'18" (+00'29") | 1008 / 10059 | 165 / 82 |
| 11 | | 11'45" (+04'56") | 273 / 10332 | 190 / 44 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
190.06 km 
美津濃 Wrve Rider 21 累積 :
2211.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 06'59" | 00:14'20" |
| 3 | 07'24" | 00:21'44" |
| 4 | 07'05" | 00:28'49" |
| 5 | 06'52" | 00:35'41" |
| 6 | 06'58" | 00:42'39" |
| 7 | 07'09" | 00:49'48" |
| 8 | 06'54" | 00:56'42" |
| 9 | 08'09" | 01:04'51" |
| 10 | 07'19" | 01:12'10" |
| 10.3 | 12'14" | 01:15'31" |
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