音速小子 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

音速小子花蓮
ID 293899

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6.5 km | 00:55:32 | 08:31/km

日期: 2018-11-12 18:14 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 09'07" / 09'05" / 08'45" / 08'35" / 07'48" / 07'13" / 07'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'04"

(09'04")

09'06" (+01'56")

994 / 994

2

09'01"

(18'05")

09'01" (+01'51")

999 / 1994

3

08'52"

(26'57")

08'44" (+01'34")

1014 / 3009

4

08'35"

(35'32")

08'37" (+01'27")

994 / 4004

5

07'48"

(43'20")

07'46" (+00'36")

1003 / 5007

展開計圈分析

三仙台後輕鬆跑，流流汗。

11月累積里程 : 155.98 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 6 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'07"	00:09'07"
2	09'05"	00:18'12"
3	08'45"	00:26'57"
4	08'35"	00:35'32"
5	07'48"	00:43'20"
6	07'13"	00:50'33"
6.5	07'48"	00:54'32"

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