陳祖湘 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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10.0 km | 01:17:40 | 07:45/km

日期: 2018-11-13 19:36 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 08'13" / 07'37" / 07'40" / 08'04" / 08'06" / 07'36" / 07'52" / 07'27" / 07'44" / 07'13" / 16'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 354.21 km

二代Y拖水藍39號─1 累積 : 1216.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳一郎, Umin (巫明) 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	07'37"	00:15'50"
3	07'40"	00:23'30"
4	08'04"	00:31'34"
5	08'06"	00:39'40"
6	07'36"	00:47'16"
7	07'52"	00:55'08"
8	07'27"	01:02'35"
9	07'44"	01:10'19"
10	07'13"	01:17'32"
10.0	16'44"	01:17'42"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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