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    Daniel(介中) 新北市
    ID 3821
    30 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Daniel(介中) 
    半馬 | 02:38:02 | 07:29/km | 第9半馬
    2018 板橋馬拉松路跑賽
    官方成績
    日期2018-11-11
    成績02:38:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'01")
    		00:30'01"01:01'40"
    10 km(01:01'40")
    		00:31'39" (+01'38")
    15 km(01:37'25")
    		00:35'45" (+05'44")01:23'25" (+21'45")
    20 km(02:25'05")
    		00:47'40" (+17'39")
    Finish(02:38:02)

    日期: 2018-11-11 06:40 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1315 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'42" (+00'43")1000 / 1000
    2
    06'48"  (13'31")
    		06'48" (+00'49")1000 / 2000
    3
    06'30"  (20'01")
    		06'30" (+00'31")1000 / 3000
    4
    06'04"  (26'06")
    		06'04" (+00'05")1000 / 4000
    5
    06'00"  (32'06")
    		06'00" (+00'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'27"  (38'34")
    		06'27" (+00'28")1000 / 6000
    7
    06'24"  (44'58")
    		06'24" (+00'25")1000 / 7000
    8
    05'59"  (50'57")
    		05'59"1000 / 8000
    9
    06'31"  (57'28")
    		06'31" (+00'32")1000 / 9000
    10
    06'16"  (01:03'44")
    		06'16" (+00'17")1000 / 10000
    11
    06'15"  (01:10'00")
    		06'15" (+00'16")1000 / 11000
    12
    07'31"  (01:17'31")
    		07'31" (+01'32")1000 / 12000
    13
    06'35"  (01:24'07")
    		06'35" (+00'36")1000 / 13000
    14
    08'02"  (01:32'09")
    		08'02" (+02'03")1000 / 14000
    15
    07'13"  (01:39'22")
    		07'13" (+01'14")1000 / 15000
    16
    06'43"  (01:46'06")
    		06'43" (+00'44")1000 / 16000
    17
    10'32"  (01:56'39")
    		10'32" (+04'33")1000 / 17000
    18
    07'57"  (02:04'36")
    		07'57" (+01'58")1000 / 18000
    19
    09'11"  (02:13'48")
    		09'11" (+03'12")1000 / 19000
    20
    13'20"  (02:27'08")
    		13'20" (+07'21")1000 / 20000
    21
    08'13"  (02:35'21")
    		08'13" (+02'14")1000 / 21000
    22
    02'40"  (02:38'02")
    		06'54" (+00'55")388 / 21388

    狀況很差，下一場太魯閣馬拉松要加油了！

    賽前宣言: 完賽
    賽後評分: 狹小的路線，適合自己練跑！
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 108.91 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1819.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Jason Hsu, Tom chen 和其他 8 人說推
    · 留言
    Richard Shih 恭喜完賽！
    2018-11-11 19:28 ·
    Joey Lin 恭喜完賽🎉
    2018-11-11 21:57 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'46"00:04'46"
    206'40"00:11'26"
    306'30"00:17'56"
    406'05"00:24'01"
    506'00"00:30'01"
    606'28"00:36'29"
    706'24"00:42'53"
    805'59"00:48'52"
    906'32"00:55'24"
    1006'16"01:01'40"
    1106'15"01:07'55"
    1207'31"01:15'26"
    1306'36"01:22'02"
    1408'02"01:30'04"
    1507'21"01:37'25"
    1606'36"01:44'01"
    1710'33"01:54'34"
    1807'57"02:02'31"
    1909'12"02:11'43"
    2013'22"02:25'05"
    2108'12"02:33'17"
    21.406'51"02:35'57"

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