陳建銘 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳建銘彰化
ID 64703

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3.0 km | 00:18:57 | 06:19/km

日期: 2018-11-12 06:14 - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 3242 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 06'57" / 06'06" / 05'47" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'02"

(07'02")

06'59" (+00'53")

1005 / 1005

169 / 84

2

06'08"

(13'10")

06'06"

1004 / 2009

171 / 95

3

05'47"

(18'57")

05'48"

996 / 3006

172 / 99

11月累積里程 : 316.81 km

媽媽牌燙洽咖累積 : 1582.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳在勉, Ken Lin 和其他 9 人說推

·

言俊thirdboy 早安運動愉快

2018-11-13 07:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'06"	00:13'03"
3	05'47"	00:18'50"
3.0	-33'-20"	00:18'57"

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