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    Hsiangchi 屏東
    ID 3467
    162 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsiangchi
    半馬 | 01:52:26 | 05:19/km | 第23半馬
    2014北頭洋走標路跑賽
    官方成績
    日期2014-04-13
    成績01:52:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:19/km
    官方證書
    Hsiangchi

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'12")
    		00:25'12"00:52'44"
    10 km(00:52'44")
    		00:27'32" (+02'20")
    15 km(01:19'51")
    		00:27'07" (+01'55")00:54'52" (+02'08")
    20 km(01:47'36")
    		00:27'45" (+02'33")
    Finish(01:52:26)

    日期: 2014-04-13 06:00 - 平均心率: 178 - 卡路里: 1125 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'42"  (04'42")
    		04'40"1003 / 1003
    2
    04'50"  (09'32")
    		04'49" (+00'09")1000 / 2004
    3
    05'06"  (14'38")
    		05'04" (+00'24")1006 / 3011
    4
    05'09"  (19'47")
    		05'09" (+00'29")997 / 4008
    5
    05'31"  (25'18")
    		05'25" (+00'45")1017 / 5025
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (30'45")
    		05'26" (+00'46")1001 / 6026
    7
    05'28"  (36'13")
    		05'22" (+00'42")1016 / 7043
    8
    05'25"  (41'38")
    		05'21" (+00'41")1009 / 8052
    9
    05'55"  (47'33")
    		05'55" (+01'15")998 / 9051
    10
    05'29"  (53'02")
    		05'26" (+00'46")1008 / 10060
    11
    05'29"  (58'31")
    		05'24" (+00'44")1015 / 11075
    12
    05'33"  (01:04'04")
    		05'28" (+00'48")1014 / 12090
    13
    05'14"  (01:09'18")
    		05'12" (+00'32")1004 / 13095
    14
    05'24"  (01:14'42")
    		05'18" (+00'38")1016 / 14112
    15
    05'44"  (01:20'26")
    		05'45" (+01'05")995 / 15108
    16
    05'28"  (01:25'54")
    		05'24" (+00'44")1009 / 16117
    17
    05'30"  (01:31'24")
    		05'25" (+00'45")1012 / 17130
    18
    05'54"  (01:37'18")
    		05'52" (+01'12")1003 / 18134
    19
    05'37"  (01:42'55")
    		05'34" (+00'54")1008 / 19142
    20
    05'26"  (01:48'21")
    		05'25" (+00'45")1002 / 20145
    21
    04'07"  (01:52'28")
    		05'00" (+00'20")822 / 20968
    屏東
    Hsiangchi
    好大的盃...值得了
    謝放和 和 楊俊祥 說推
    · 留言
    屏東
    Hsiangchi
    獎品~~可是好像用不到捏
    楊俊祥 說推
    · 留言
    屏東
    Hsiangchi
    完賽
    楊俊祥 說推
    · 留言
    屏東
    Hsiangchi
    楊俊祥 說推
    · 留言
    屏東
    Hsiangchi
    從醫院回來,趕不上頒獎,只好補拍一張 低調拍...
    楊俊祥 說推
    · 留言
    屏東
    Hsiangchi
    高調拍
    楊俊祥 說推
    · 留言

    熱死人的賽事~~不過真的很想跑這場睽違了二年~~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區137~16665~79%
    2:M馬拉松配速區166~18779~89%
    3:T乳酸耐力區187~19489~92%
    4:A無氧耐力區194~20592~97.5%
    5:I最大耗氧區205~21197.5~100%
    最大心率為211 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 112.67 km AＳＩＣＳ-1 TJR034-2307 累積 : 697.8 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    傅裕宸, Ivy Tsao 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    周文得 妹妹你好棒!,
    2014-04-14 09:21 ·
     1 個人推
    Hsiangchi 謝謝得哥,高手沒來啦,然同組的高手又有狀況,我才有機會啊~
    2014-04-14 09:33 ·
    okchiou 好厲害^^ 恭喜順利完賽!!
    2014-04-14 10:22 ·
     1 個人推
    楊俊祥 太厲害了
    2014-04-14 10:36 ·
     1 個人推
    跑步小蛙 太厲害囉！
    2014-04-14 18:26 ·
     1 個人推
    阿柱 進步好多哦...佩服..配服,恭喜得總一,真不簡單.
    2014-04-16 21:09 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'42"00:04'42"
    204'50"00:09'32"
    305'04"00:14'36"
    405'09"00:19'45"
    505'27"00:25'12"
    605'26"00:30'38"
    705'23"00:36'01"
    805'21"00:41'22"
    905'32"00:46'54"
    1005'50"00:52'44"
    1105'24"00:58'08"
    1205'20"01:03'28"
    1305'21"01:08'49"
    1405'18"01:14'07"
    1505'44"01:19'51"
    1605'25"01:25'16"
    1705'26"01:30'42"
    1805'34"01:36'16"
    1905'52"01:42'08"
    2005'28"01:47'36"
    20.805'57"01:52'28"

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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
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    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
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