陳瑞仁 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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5.8 km | 00:55:46 | 09:33/km

日期: 2018-11-13 21:14 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'07" / 06'27" / 07'06" / 13'11" / 11'56" / 12'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'07")

1000 / 1000

2

06'27"

(13'01")

06'27"

1000 / 2000

3

07'05"

(20'07")

07'05" (+00'38")

1000 / 3000

4

13'11"

(33'18")

13'11" (+06'44")

1000 / 4000

5

11'56"

(45'14")

11'56" (+05'29")

1000 / 5000

6

10'32"

(55'46")

12'40" (+06'13")

831 / 5831

11月累積里程 : 404.51 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蔡忠錦, Chuan Chin Lin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'27"	00:12'34"
3	07'06"	00:19'40"
4	13'11"	00:32'51"
5	11'56"	00:44'47"
5.8	12'40"	00:55'19"

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