4.6 km | 00:22:59 | 05:02/km日期: 2018-11-13 19:54 - 平均心率: 153 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 4656 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'48" / 04'49" / 05'17" / 04'49" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" (+00'56") | 810 / 810 | 170 / 114 |
| 2 | | 04'49" (+00'40") | 396 / 1207 | 173 / 119 |
| 3 | | 04'49" (+00'40") | 396 / 1603 | 173 / 119 |
| 4 | | 04'49" (+00'40") | 396 / 2000 | 173 / 119 |
| 5 | | 06'13" (+02'04") | 267 / 2267 | 168 / 95 |
| 6 | | 04'15" (+00'06") | 403 / 2671 | 179 / 130 |
| 7 | | 06'23" (+02'14") | 260 / 2931 | 168 / 93 |
| 8 | | 04'16" (+00'07") | 401 / 3333 | 178 / 131 |
| 9 | | 06'17" (+02'08") | 265 / 3598 | 168 / 94 |
| 10 | | 04'15" (+00'06") | 403 / 4002 | 180 / 130 |
| 11 | | 06'18" (+02'09") | 264 / 4266 | 169 / 93 |
| 12 | | 04'09" | 400 / 4666 | 181 / 132 |
| 13 | | 06'06" (+01'57") | 272 / 4939 | 170 / 96 |
| 14 | | 04'17" (+00'08") | 400 / 5340 | 181 / 128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.75 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'49" | 00:09'37" |
| 3 | 05'17" | 00:14'54" |
| 4 | 04'49" | 00:19'43" |
| 4.6 | 05'49" | 00:22'59" |
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